16 meilleurs jus de fruits et de légumes pour une peau éclatante

Meilleurs jus de fruits et de légumes pour une peau éclatante

Rappelez-vous la citation séculaire «La beauté vient de l'intérieur!»? C’est tellement applicable à la génération d’aujourd’hui qui est habituée à manger des aliments impurs. Les aliments gras, gras et sucrés peuvent accumuler des toxines dans le corps, entraînant des poussées d'acné, des cernes, une peau terne et fatiguée. Ce dont votre corps a besoin ici, c'est d'un nettoyage interne en profondeur, ainsi que de votre régime de soins de la peau régulier - la réponse à ce problème - Fruits frais et jus de légumes pour une peau éclatante.



Les jus sont vos meilleurs amis pour avoir une peau saine et éclatante. Ils peuvent remplacer toutes les crèmes chères du monde pour vous donner un aspect naturellement impeccable. Les jus de fruits sont riches en nutriments et absorbés rapidement par l'organisme. Cependant, tous les jus ne peuvent pas faire la même chose pour vous! Chaque jus offre un avantage particulier pour répondre aux besoins de votre peau. Dans cet article, nous discuterons des avantages des jus pour une peau éclatante.



Jus de fruits et de légumes pour une peau éclatante:

Voyons les 16 meilleurs jus pour une peau claire et éclatante.

1. Jus de carotte:

jus de légumes pour une peau éclatante



Les nombreux avantages du jus de carotte le rendent excellent pour les soins de la peau. Une riche source de vitamine A agit comme un antioxydant naturel qui lutte contre les radicaux libres dans notre corps, ralentissant ainsi le processus de vieillissement. Il est également connu pour lutter contre les dommages causés par le soleil, réduire les imperfections, traiter les tons de peau inégaux dus à la pigmentation, soigner l'acné et garder le corps et la peau bien hydratés afin qu'une peau jeune et éclatante soit facilement accessible. C'est l'un des meilleurs jus pour une peau claire et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:Tôt le matin est le meilleur moment pour boire pour un maximum d'avantages.
  • Portion recommandée par jour:Pas plus de 120 ml par jour.

2. Jus de tomate:

Jus de tomate pour une peau éclatante

Le jus de tomate regorge d'antioxydants, ce qui est le secret pour rester jeune. Il est riche en vitamine C, en vitamine A et en lycopène, qui offre une protection oxydante. Certains de ses autres avantages consistent à réduire le bronzage, à rétrécir les grands pores pour réduire la sécrétion de sébum dans la peau grasse, à prévenir et à traiter l'acné ainsi que la décoloration de la peau, ce qui en fait le meilleur jus pour une peau éclatante. Remplacez votre thé ou café du matin par un verre de jus de tomate, et c'est le peu que vous ayez à faire pour avoir une peau éclatante.



  • Meilleur moment pour consommer: Un verre de jus de tomate tôt le matin. Vous pouvez ajouter une pincée de sel ou de miel pour réduire l'acidité.
  • Portion recommandée par jour:1 verre.

3. Jus de citron:

Jus de citron pour une peau éclatante

Boire un verre de citron vert ou de jus de citron le matin est connu pour exercer sa magie en détoxifiant le corps et en le nettoyant à l'envers. C'est l'un des jus rafraîchissants pour une peau éclatante en été. Riche en vitamine C, il aide à la formation de collagène dans notre peau, qui est responsable du maintien de la peau jeune et lumineuse. La consommation régulière de jus de citron peut aider à traiter l'acné, la peau terne, les rides, les taches brunes et est le meilleur jus pour une peau claire et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:Il est recommandé de consommer du jus de citron avec du miel dès le matin.
  • Portion recommandée par jour: Pas plus d'un verre, car cela peut entraîner des maux de ventre.

4. Jus d'orange:

Jus d



Comme les citrons, les oranges sont également riches en vitamine C, ce qui aide à éliminer les toxines, ce qui améliore la texture de la peau et le teint clair. Boire un verre de jus d'orange régulièrement permettra également d'éviter d'autres affections cutanées. C'est un jus extrêmement hydratant qui peut garder votre peau exempte de sécheresse, de gerçures et de desquamation. Étant riches en acide citrique, les oranges peuvent aider à ralentir le vieillissement de votre peau et constituent le meilleur jus pour une peau éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:À consommer de préférence tôt le matin ou avant les repas.
  • Portion recommandée par jour:On peut avoir 2 verres de jus d'orange par jour.

[ Lire la suite: Les meilleurs remèdes maison pour obtenir une peau éclatante ]

5. Jus de concombre:

Jus de concombre pour une peau éclatante

Remplacez la peau terne et sans vie par une peau éclatante fabuleuse, juste avec un pur verre de jus de concombre frais. La teneur élevée en eau du concombre garantit que votre corps est débarrassé de toutes les toxines et que la peau reste hydratée. Les quantités élevées de vitamines comme K, C, B-6, magnésium et calcium peuvent vous aider à rendre une belle peau éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:Vous pouvez avoir du jus de concombre tôt le matin pour une meilleure absorption.
  • Portion recommandée par jour:Étant une boisson hypocalorique, elle peut être consommée environ 2 à 3 fois par jour.

6. Jus de lime sucré:

Jus de citron vert pour une peau claire et éclatante

Le jus de citron vert ou de Mosambi a une haute valeur nutritionnelle qui joue un rôle important dans les soins de la peau. Jus de fruits populaire dans le sous-continent indien et riche en vitamine C.C'est un merveilleux tonique pour la peau connu pour soigner la peau sèche et rugueuse, nettoyer le sang et détoxifier le corps et se débarrasser de l'acné, des imperfections et des taches brunes, tout dont la place pour une peau lisse et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:Il est préférable de prendre le jus de mosambi tôt le matin pour faciliter le nettoyage interne ou avant votre entraînement.
  • Portion recommandée par jour:Pas plus de 2 fois par jour.

7. Jus de grenade:

jus de fruits pour une peau éclatante

Les grenades sont une puissance de beauté, et les soins de la peau et un verre quotidien de jus de grenade frais peuvent même faire un miracle sur la peau qui peut sembler irréparable. Il est riche en vitamines C et K et possède des propriétés anti-âge pour aider au renouvellement cellulaire. Il purifie également le sang en donnant un éclat naturel à votre peau douce et souple. Ceci est un autre jus idéal pour une peau éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:Il vaut mieux avoir tôt le matin pour un maximum d'avantages.
  • Portion recommandée par jour:On peut avoir 1 à 2 verres de jus de grenade par jour.

8. Jus de pomme:

jus de pomme pour une peau éclatante

Le jus de pomme est l'aliment idéal pour une peau naturellement éclatante. Les antioxydants présents dans le fruit ralentissent le vieillissement prématuré et la formation de rides pour que votre peau reste douce et souple pendant longtemps. Étant chargé de vitamine C, le jus de pomme cru peut favoriser une peau propre et éclatante, tout en améliorant la texture de votre peau. C'est le meilleur jus pour une peau saine et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:Le jus de pomme est mieux consommé à jeun ou juste avant les repas.
  • Portion recommandée par jour:Pas plus de 2 verres de jus de pomme par jour.

[En savoir plus: Vitamines pour une peau éclatante ]

9. Jus de raisin:

jus de raisin pour une peau claire et éclatante

Les divers avantages pour la santé et les soins de la peau du raisin et de son jus peuvent être attribués à sa quantité importante de propriétés antioxydantes qui est connue pour être un remède contre l'acné. Le jus de raisin, qui est l'un des meilleurs jus pour une peau éclatante en hiver, est également chargé de vitamine C, qui est une information importante du collagène. Cela aide à ralentir le processus de vieillissement de votre peau et constitue le meilleur jus de fruit pour une peau éclatante. Savourez la douceur du raisin dans un verre de jus de fruits frais et vivez les merveilles de son effet sur votre peau.

  • Meilleur moment pour consommer:Il est préférable de prendre le jus de raisin le matin ou avec les repas.
  • Portion recommandée par jour:1 verre de jus de raisin par jour est recommandé.

10. Jus de betterave:

jus de betterave pour une peau éclatante

Le meilleur jus de légumes est le jus de betterave pour une peau éclatante qui contient les bienfaits de la vitamine A, C, K.Rempli d'une riche teneur en fer et en potassium, et il est connu pour réduire les marques, les imperfections et autres imperfections sur votre peau. Le jus de betterave est l'un des meilleurs jus de légumes pour une peau éclatante, car il aide à éclaircir la peau et lui donne une lueur rosâtre.

  • Meilleur moment pour consommer:Il est préférable de consommer du jus de betterave entre les repas.
  • Portion recommandée par jour:1 verre de jus de betterave par jour.

11. Jus d'épinards:

Aussi connu sous le nom de jus vert, le jus d'épinards regorge de nutriments pour une peau saine et éclatante. Il contient de grandes quantités de vitamines A et C, connues pour éclaircir le teint et améliorer le teint, tout en offrant une protection anti-oxydante. Le jus d'épinards est pris comme boisson de remplacement de repas en raison des quantités abondantes de vitamines et de minéraux.

  • Meilleur moment pour consommer:Le jus d'épinards est préférable entre les repas ou comme substitut de repas.
  • Portion recommandée par jour:1 verre de jus d'épinards par jour.

12. Jus de maïs pour bébé:

Cela semble nouveau? Eh bien, le maïs miniature est une riche source de valeur calorifique. Les vitamines A et C contenues dans le maïs pour bébés gardent votre peau souple et agissent comme une aide à une peau claire et éclatante. Il est riche en anti-oxydants et aide votre peau à faire face au stress oxydatif. C'est l'un des jus de légumes uniques, qui peut aider à promouvoir une peau saine et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer:On peut avoir du jus de maïs pour bébé entre les repas ou comme substitut de repas.
  • Portion recommandée par jour:1 verre de jus de maïs bébé par jour.

13. Jus de brocoli:

C'est un autre jus de blanchiment de la peau à boire qui fournit à la peau des nutriments adéquats. C'est une riche source de vitamine C, nécessaire à votre peau, ce qui en fait le meilleur jus pour le blanchiment de la peau. Un composé appelé lutéine, présent dans le brocoli est un puissant anti-oxydant qui empêche votre peau de sécheresse, de rides et de vieillissement.

  • Meilleur moment pour consommer:Le jus de brocoli est le meilleur repas en soi.
  • Portion recommandée par jour:1 verre de jus de brocoli par jour.

14. Magie de la laitue, de la menthe et du concombre:

Le jus vert le plus traditionnel est le jus de concombre pour peau claire. Le concombre aide à garder votre peau hydratée. Les trois ingrédients réunis sont connus pour garder votre peau souple et aider à briller en raison des quantités élevées de vitamine C, A et K.Mélangez 3 concombres, avec une poignée de feuilles de menthe et de laitue avec une demi-tasse d'eau et 2 cuillères à soupe de jus de citron. Prendre plaisir!

  • Meilleur moment pour consommer:Il est préférable de prendre ce jus miracle pour une peau éclatante avant le petit-déjeuner pour une absorption maximale.
  • Portion recommandée par jour:1 grand verre par jour.

15. Jus d'épinards et de gingembre de patate douce pour l'éclat du visage:

Combien de fois avez-vous fait quelque chose à partir d'une patate douce? Eh bien, vous pouvez essayer ce jus pour l'éclat du visage. Il fournit à votre peau tous les nutriments essentiels et est un jus puissant. La chair de la pomme de terre est riche en bêta-carotène qui regorge de propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Ils sont connus pour protéger vos cellules du stress oxydatif.

  • Meilleur moment pour consommer:Mieux vaut avant les repas de préférence pendant la journée.
  • Portion recommandée par jour:4 à 5 onces de jus par jour.

16. Jus de papaye:

jus de fruits de papaye pour une peau éclatante

Rendez votre peau douce avec ce jus de blanchiment de la peau. Le jus de papaye est connu pour rendre votre peau saine de l'intérieur. L'enzyme de papaïne présente dans le jus de papaye peut nettoyer la peau de l'intérieur et éliminer les toxines et les impuretés. C'est l'un des jus de fruits les plus appréciés, dont il est prouvé qu'il est très bon pour la peau.

  • Meilleur moment pour consommer:Buvez-le tôt le matin pour les meilleurs bienfaits.
  • Portion recommandée par jour:1 verre de jus de papaye par jour.

Conseils supplémentaires concernant les jus pour une peau éclatante:

Si vous souhaitez afficher une belle peau naturellement éclatante, consultez ces conseils ci-dessous:

  • Les jus sont mieux consommés à jeun pour une absorption maximale et de meilleurs avantages.
  • Évitez d'ajouter du sucre ou du sel dans les jus. Si vous voulez limiter l'acidité, ajoutez une pincée de sel rose ou de miel.
  • En mélangeant divers jus, vous pouvez profiter au maximum de chaque fruit en une seule fois. Assurez-vous de vérifier les allergies.
  • La meilleure façon de conserver les fibres dans les jus est de les servir sans filtrer le liquide.
  • Assurez-vous d'opter pour des jus pressés à froid pour conserver une nutrition complète.
  • Évitez les jus en conserve et optez pour des boissons fraîches et faites maison.

Les fruits et légumes sont le meilleur cadeau de la nature à l’humanité. Les consommer régulièrement dans les quantités recommandées peut réduire ou éliminer les besoins en fonction des cosmétiques. Si vous pensez pouvoir vous maquiller le visage, souvenez-vous d'une chose! Chaque artiste a besoin d'une toile propre sur laquelle travailler, et cela s'applique également à votre visage. Avec ces jus, nous sommes sûrs que vous allez dire au revoir à vos anti-cernes et surligneurs, car qui en a besoin lorsque votre peau est déjà éclatante! Alors les gens! Faites-nous savoir lequel de ces jus pour une peau éclatante est votre préféré.