23 avantages du fenugrec basés sur la recherche pour la peau, les cheveux et la santé

Si vous vous demandez ce qu'est le fenugrec? C'est l'un des ingrédients de cuisine les plus couramment utilisés pour cuisiner des recettes de différentes cuisines, il apporte des tonnes d'avantages pour la santé. Les graines ou les feuilles de fenugrec au goût légèrement amer suffisent juste à conditionner vos cheveux et à enrichir votre teint, en plus d'améliorer votre santé de l'intérieur. Dans cet article, nous explorons certains des meilleurs avantages du fenugrec avec des informations nutritionnelles.

Avantages prouvés du fenugrec pour la peau, les cheveux et la santé



Le fenugrec, notre propre «Methi», dont le nom scientifique est Trigonella foenum-graecum, est une herbe exclusive et la plus ancienne originaire d'Afrique du Nord, d'Asie occidentale et d'Europe du Sud-Est, bien qu'elle soit largement cultivée et consommée dans le monde entier.



Les composés actifs du fenugrec selon une étude menée par l'IOSR sont les tanins, les glucides, les glycosides, les phénols et résines, les flavonoïdes, les alcaloïdes et les terpènes. Le fenugrec, largement utilisé sur le continent asiatique, est l'un des préférés de nombreux Indiens. Alors que les graines sont appelées «Menthulu» et que les feuilles sont appelées «Menthikura» en télougou, la même chose est appelée «Methi» en hindi, bengali, gujarathi, oriya, punjabi ourdou et sanskrit, alors qu'elle est appelée «Vendayam» en tamoul et «Ventayan» en malayalam.

Valeurs nutritionnelles du fenugrec:

Pour 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec (11,1 g) contient:



  • Calories:35,9
  • Graisse totale:0,7 g
  • Sodium:7,4 mg
  • Potassium:85,5 mg
  • Les glucides:6,5 g
  • Glucides nets:3,7 g
  • Fibre:2,7 grammes
  • Protéines:2,6 g

Quelle dose de fenugrec dois-je utiliser quotidiennement?

La dose de consommation quotidienne de poudre ou de graines ou de feuilles de fenugrec varie selon le problème que vous souhaitez combattre. Idéalement, le dosage devrait être limité à n'importe où entre 5 et 50 grammes par jour pour de meilleurs résultats.

Maintenant que vous connaissez l'origine, l'histoire, les valeurs nutritionnelles et le dosage du fenugrec, nous allons maintenant entrer dans la compréhension des bienfaits du methi dana et comment utiliser les graines de fenugrec?

Avantages du fenugrec prouvés par la science:

Ici, nous avons répertorié 23 avantages du fenugrec fondés sur des preuves pour la peau, les cheveux et la santé. Jetons un œil à eux.



utilisations du fenugrec

Avantages pour la santé du fenugrec:

Ici, nous avons répertorié les 15 meilleurs avantages pour la santé du fenugrec. Jetons un œil à eux.

1. Eau de graines de fenugrec pour l'élargissement du sein:

Description du remède:



Si la petite taille de vos seins vous embarrasse, ne vous inquiétez pas! Voici un remède simple mais efficace pour vous. Jetez toutes les crèmes coûteuses pour l'élargissement des seins et suivez ce régime naturel pour augmenter la taille de vos seins. L'épice de fenugrec a le pouvoir d'augmenter les niveaux d'hormones œstrogènes dans votre corps.

Instructions de préparation:

  • Prenez trois grammes de graines de fenugrec et faites-les tremper pendant la nuit.
  • Tôt le matin, filtrez les graines de fenugrec trempées.

Directives d'utilisation:

  • Consommez l'eau de graines de fenugrec filtrée à jeun.
  • Cela équilibrera les hormones de votre corps et entraînera sûrement des changements positifs dans vos seins en quelques mois.
  • Suivez le régime sans faute pendant quelques mois pour voir vos seins grossir.

2. Augmente la production de lait maternel:

Description du remède:

Cela concerne toutes les mères et toutes les femmes enceintes; puisque vous êtes si près de donner naissance à votre nouveau-né, rappelez-vous toujours que vous aurez besoin d'une bonne production de lait pour le bébé. Et à cette fin, vous pouvez utiliser les bienfaits sains des graines de fenugrec. La composition de graines de fenugrec est une formule essentielle pour les mères allaitantes. Donc, pour augmenter la production de lait maternel dans votre corps, assurez-vous de consommer des graines de fenugrec ou du dal ou du curry à base de feuilles de fenugrec.

Instructions de préparation:

Le fenugrec peut être pris sous différentes formes et vous choisissez la plus simple de toutes!

  • Vous pouvez simplement mettre une cuillère à café de graines de fenugrec dans votre bouche et les avaler avec de l'eau ou si vous êtes d'accord avec l'amertume, vous pouvez les mâcher.
  • Faites germer les graines de fenugrec en les trempant dans l'eau pendant un certain temps et en les laissant reposer enveloppées dans un chiffon blanc propre placé dans un coin sombre. Ajoutez les germes à votre salade ou faites-les simplement bouillir, pressez un citron et grignotez-les comme collation.
  • Ajoutez une cuillère à café de graines de fenugrec dans un verre d'eau chaude et laissez infuser. Filtrez le thé, ajoutez-y du miel et buvez-le.
  • Prenez une poignée de graines de fenugrec, faites-les rôtir à sec et broyez-les en une poudre fine. Ajoutez cette poudre comme assaisonnement à vos currys et salades.
  • Prenez des feuilles de fenugrec fraîches, lavez-les bien et faites-les revenir avec les légumes de votre choix et mangez-les avec du roti ou du riz ou vous pouvez également l'utiliser comme garniture pour sandwich!
  • Si vous souhaitez manger du methi d'une manière très simple, ajoutez les feuilles de fenugrec fraîchement hachées à la farine de blé et faites des parathas. Délicieux methi parathas!

Directives d'utilisation:

  • Consommez quotidiennement des graines ou des feuilles de méthi jusqu'à ce que vous sentiez que le lait maternel a augmenté à un niveau proportionné.
  • Après cela, vous pouvez ajuster l'apport à trois fois par semaine, puis ajuster en conséquence plus tard.

3. Excellent remède contre la fièvre et les maux de gorge:

Description du remède:

Les graines de fenugrec constituent l'une des plus prometteuses remèdes maison pour la fièvre et maux de gorge. Les graines de fenugrec peuvent combattre les infections et autres symptômes liés à la grippe sans effort. C'est pourquoi la plupart des experts vous conseilleront de prendre cette boisson chaque fois que vous avez un rhume ou une grippe.

Instructions de préparation:

  • Tout ce que vous avez à faire est de prendre des graines de fenugrec et de les tremper dans l'eau.
  • Ajoutez-y du citron vert et du miel.
  • Assurez-vous que l'eau est un peu chaude.

Directives d'utilisation:

  • Maintenant, buvez-le et nous vous assurons que dans quelques jours, vous trouverez beaucoup de soulagement de l'inconfort causé par le rhume et la grippe.
  • Il est conseillé de boire le ragoût de fenugrec pendant au moins 3 jours pour obtenir le meilleur soulagement. Répétez jusqu'à ce que vous obteniez un bon soulagement.

4. Thé apaisant au fenugrec pour les problèmes de santé des femmes:

Description du remède:

Les graines de fenugrec peuvent également être une solution rapide à tous les problèmes de santé des femmes tels que les crampes d'estomac et les douleurs abdominales pendant la menstruation. Il peut également empêcher les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et d'autres types de survenue pendant la ménopause ou la grossesse. Ils vous gardent calme et calme tout au long de l'année, même les personnes qui doivent changer d'humeur peuvent certainement trouver une solution en utilisant régulièrement des graines de fenugrec. Celui-ci est comme un analgésique qui peut vraiment prendre soin de votre santé et l'améliorer également.

Instructions de préparation:

  • Faites chauffer un verre d'eau.
  • Ajoutez quelques feuilles de menthe, des feuilles de basilic et un petit morceau de bâton de cannelle.
  • Laissez bouillir pendant une minute.
  • Quand il est chaud, ajoutez une cuillère à café de graines de fenugrec et laissez reposer pendant une minute.
  • Une fois que la saveur de fenugrec s'imprègne dans le thé, ajoutez quelques gouttes de jus de citron et de miel.
  • Remuez bien et servez.

Directives d'utilisation:

  • Buvez ce thé une fois par jour pour enrichir votre santé.
  • Pendant les règles ou pendant la ménopause ou lorsque vous avez des sautes d'humeur, tout inconfort dû à un changement hormonal peut être réglé en consommant ce thé.

5. Graines de fenugrec pour l'amélioration de la libido:

Description du remède:

Pour ceux qui souffrent de dysfonctionnement érectile et de désir sexuel réduit, les praticiens ayurvédiques prescrivent des suppléments infusés d'extraits de fenugrec depuis des lustres maintenant. Il est aussi efficace que le Viagra car il régule le niveau de testostérone.

Instructions de préparation:

  • Faites tremper une cuillère à café de graines de fenugrec pendant la nuit.
  • Filtrez l'eau et buvez-la à jeun le lendemain matin.

Directives d'utilisation:

  • Il est conseillé aux hommes de consommer cette eau de fenugrec pendant environ un mois pour voir son résultat.

En savoir plus: Avantages des feuilles de fenugrec

6. Fenugrec pour la performance sportive:

Description du remède:

Les graines de fenugrec sont souvent qualifiées de graines pour les athlètes. La graine est bonne pour les athlètes en raison de sa teneur élevée en acides aminés, de ses alcaloïdes et de ses propriétés médicinales. Les acides aminés aident à la synthèse, à l'entretien et à la réparation des muscles. Les acides aminés présents sont la lysine et la méthionine. Ils sont responsables de la formation de carnitine et de taurine. Cette poudre est de plus en plus utilisée comme ingrédient pour fabriquer des suppléments pour augmenter la masse musculaire et la force. Il augmente le glycogène musculaire avec l'exercice. Il facilite plus d'énergie, plus d'endurance et plus de force pendant le sport.

Instructions de préparation:

  • Rôtir à sec une quantité généreuse de graines de fenugrec.
  • Laissez-les refroidir.
  • Maintenant, broyez-les en une poudre fine.
  • Conservez la poudre dans un récipient hermétique.

Directives d'utilisation:

  • Vous pouvez utiliser cette poudre comme assaisonnement sur vos currys ou salades ou même ajouter du jaggery et en faire du laddus pour une collation du soir.

7. Régulateur d'acidité et de brûlures d'estomac:

Description du remède:

Les graines de fenugrec ont du mucilage qui crée une couche externe dans l'estomac et les garnitures intestinales. Ils apaisent les tissus endommagés du tractus gastro-intestinal. Ainsi, il prévient les brûlures d'estomac ou l'acidité.

Instructions de préparation:

  • Prenez une cuillère à café de graines de fenugrec et mâchez-les ou avalez-les avec de l'eau.
  • Cependant, il est plus efficace s'il est trempé pendant la nuit, car il rend sa couche externe mucilagineuse.
  • Vous pouvez également ajouter environ une cuillère à café dans votre nourriture et vos currys. Cela aidera à garder le reflux acide et les brûlures d'estomac à distance.

Directives d'utilisation:

  • Continuez à ajouter une bonne quantité de fenugrec à vos recettes alimentaires et soulagez les brûlures d'estomac et l'acidité.

8. Résoudre le problème de diabète avec les graines de fenugrec:

Description du remède:

Les patients diabétiques doivent absolument ajouter des graines de fenugrec à leur alimentation. Le fenugrec contient une fibre soluble naturelle, connue sous le nom de galactomannane, qui aide à ralentir l'absorption de la glycémie. Les graines de fenugrec sont également riches en acides aminés responsables de l'induction de la production d'insuline.

Instructions de préparation:

  • Faites tremper 10 g de graines de fenugrec dans de l'eau tiède.
  • Attendez que le fenugrec s'imprègne bien.
  • Avant que l'eau ne refroidisse, consommez-la comme du thé vert.

Directives d'utilisation:

  • La consommation de cette tisane naturelle réduira efficacement les symptômes et les problèmes, en particulier chez les patients souffrant de diabète de type 2.

9. Résoudre les problèmes d'indigestion et de constipation avec le fenugrec:

Description du remède:

Les graines de fenugrec sont riches en fibres et en anti-oxydants. Ils augmentent le volume des selles et combattent la constipation. Le mucilage présent dans les graines protège également les muqueuses. Il aide à éliminer les toxines du corps et est également très efficace dans le traitement de la gastrite et de l'indigestion. Il apaise les ulcères, les maux d'estomac et améliore la digestion.

Instructions de préparation:

  • Rôtir à sec une poignée de graines de fenugrec.
  • Laissez-les refroidir.
  • Réduisez-les en poudre fine.
  • Conservez cette poudre dans un récipient hermétique.

Directives d'utilisation:

  • Mélangez une cuillère à café de poudre de fenugrec dans de l'eau tiède et buvez pour obtenir un soulagement instantané de la constipation.

10. Combattre les problèmes cardiaques avec les graines de fenugrec:

Description du remède:

Une crise cardiaque est la principale cause du nombre maximal de décès dans le monde. Les accidents vasculaires cérébraux surviennent lorsqu'une artère majeure du cœur est étranglée et que la circulation sanguine vers le cœur est entravée. Les graines de fenugrec aident à prévenir tout dommage supplémentaire et à contrer le stress oxydatif survenant lors d'un accident vasculaire cérébral. Ces graines ont un effet modulé sur le taux de lipides sanguins et peuvent réduire considérablement les risques d'athérosclérose.

Instructions de préparation:

  • Rôtir à sec une poignée de graines de fenugrec, broyer et conserver la poudre pour une utilisation quotidienne.
  • Faire bouillir de l'eau, ajouter les graines de fenugrec à l'eau chaude, laisser reposer pendant un certain temps et boire. Avalez juste les graines.
  • Faites des feuilles de fenugrec dal ou du curry ou faites-en simplement du paratha ou vous pouvez faire des galettes de légumes au fenugrec et les consommer.

Directives d'utilisation:

  • Suivez l'une des méthodes mentionnées ci-dessus pour rester en forme et en bonne santé!
  • Faites-en un tous les jours pour que votre cœur fonctionne bien!

11. Fenugrec pour abaisser le cholestérol:

Description du remède:

Le fenugrec, qui est maintenant l'ingrédient magique pour les meilleurs avantages pour la santé, est également un agent étonnant qui a le pouvoir de réduire le taux de cholestérol. La consommation régulière de fenugrec sous forme de poudre, de graines ou de feuilles peut réduire considérablement la production de cholestérol, enrichissant ainsi le fonctionnement des intestins et du foie.

Instructions de préparation:

  • Mélanger la poudre de graines de fenugrec grillées à sec dans de l'eau tiède ou du babeurre.
  • Ajoutez des graines, des feuilles ou de la poudre de fenugrec à l'un de vos currys ou dal et faites-en une partie de votre alimentation quotidienne sans faute.

Directives d'utilisation:

L'apport quotidien de fenugrec maintiendra le mauvais cholestérol à distance et améliorera la santé.

12. Avantages du fenugrec pour la perte de poids:

Description du remède:

Les graines de méthi ou les feuilles de méthi sont un merveilleux remède pour une perte de poids rapide et efficace. Surtout, les feuilles de méthi sont surtout connues pour leur nature exclusive de combustion des graisses.

Instructions de préparation:

  • Prenez une tasse de feuilles de méthi lavées, nettoyées et hachées.
  • Ajoutez-les à deux verres d'eau bouillante.
  • Éteignez la flamme et laissez refroidir.
  • Filtrer l'eau et broyer les feuilles de méthi en une pâte lisse.

Directives d'utilisation:

  • Vous pouvez boire le jus et utiliser la pâte de feuilles de méthi pour faire une soupe avec d'autres légumes.
  • Ajoutez du methi à votre alimentation tous les jours et expérimentez une perte de poids rapide et efficace et une perte de pouce.

En savoir plus: Avantages de la poudre de fenugrec

13. Fenugrec pour les niveaux de sucre dans le sang:

Description du remède:

Le diabète est un problème croissant chez les personnes du monde entier, quels que soient leur âge et leur sexe. Une augmentation du taux de sucre dans le sang peut entraîner de multiples défaillances d'organes. Effrayant, non? Pour lutter contre cet effet, vous pouvez compter sur l'ingrédient naturel - le fenugrec. Voici comment préparer la salade de pousses de fenugrec.

Instructions de préparation:

  • Prenez deux poignées de graines de fenugrec.
  • Lavez-les bien et faites-les tremper toute la nuit.
  • Le lendemain, prenez un chiffon blanc propre, transférez les graines sur le chiffon, placez-le dans un récipient sec tout enveloppé.
  • Attendez deux jours et vous verrez des pousses vertes des graines.
  • À deux cuillères à soupe de pousses de méthi, ajoutez vos légumes à salade préférés, assaisonnez la salade avec de la vinaigrette, du poivre en poudre, du citron, du basilic et de la coriandre.

Directives d'utilisation:

  • Mangez cette salade saine tous les jours au petit-déjeuner ou en saladier avant le déjeuner et observez votre glycémie baisser!

14. Avantages du fenugrec pour la pression artérielle:

Description du remède:

Les graines de Methi sont riches en potassium ainsi qu'en fibres alimentaires. Le fenugrec a le pouvoir de réduire les taux de cholestérol et de sucre dans le sang, modifiant ainsi des quantités excessives de sodium ou la présence d'autres éléments inutiles. C'est donc un remède étonnant pour la tension artérielle.

Instructions de préparation:

  • Prenez une cuillère à soupe de graines de méthi et faites-les bouillir dans l'eau pendant quelques minutes.
  • Une fois l'eau bouillie refroidie, filtrez et broyez les graines en une pâte lisse.

Directives d'utilisation:

  • Il suffit de manger rapidement une cuillère à café de cette pâte à jeun deux fois par jour.
  • Répétez cette opération tous les jours pendant au moins trois mois pour voir votre hypertension redescendre à des niveaux normaux.

15. Avantages du fenugrec pendant la grossesse:

Description du remède:

Pas seulement le diabète de type 1 et de type 2 régulier; les graines de fenugrec contiennent les composants magiques pour combattre même le diabète gestationnel et c'est pourquoi le methi est le mieux suggéré dans l'alimentation des femmes enceintes. Outre la lutte contre le diabète, le fenugrec est connu pour ses propriétés anti-douleur. Les femmes enceintes peuvent consommer du fenugrec pour obtenir un soulagement de l'intensité des douleurs spasmodiques ou des douleurs du travail.

Instructions de préparation:

  • Pour les femmes enceintes, la nausée étant un symptôme courant, il est conseillé de manger du methi sous forme de feuilles ajoutées aux currys.
  • Ajoutez des feuilles de méthi aux currys ou au dal.
  • Faites des parathas avec des feuilles de méthi.
  • Ajoutez simplement une petite quantité de tamarin aux feuilles de méthi et faites-en un chutney pour régaler vos papilles.

Directives d'utilisation:

  • Assurez-vous que vous avez ajouté du methi à votre alimentation quotidiennement afin de lutter contre d'éventuels problèmes de santé pendant la grossesse.
  • De plus, étant donné que les graines de fenugrec sont surtout connues pour augmenter le lait maternel, la consommation de fenugrec dès la grossesse aura des avantages supplémentaires.

Avantages de Methi Dana pour les cheveux:

Ici, nous avons répertorié les 4 meilleurs avantages du fenugrec pour les cheveux. Jetons un œil à eux.

avantages methi

16. Masque capillaire aux graines de fenugrec - Combat la perte de cheveux:

Description du remède:

De nos jours, la perte de cheveux est l'un des plus gros problèmes pour les hommes et les femmes. Que vous ayez quinze ou cinquante ans, au moins 5 sur dix d'entre nous se plaindront de la perte de cheveux lorsque nous nous peignons les cheveux après le shampooing. Et c'est vraiment ennuyeux car trop de perte de cheveux conduit à la calvitie. Et qui veut ça? Pour traiter la perte de cheveux et lutter contre un problème aussi énorme, vous pouvez utiliser des graines de fenugrec.

Instructions de préparation:

  • Il suffit de faire tremper des graines de méthi dana ou de fenugrec dans de l'eau et de les laisser reposer pendant quelques heures.
  • Après avoir bien trempé, broyer les graines en une pâte fine.

Directives d'utilisation:

  • Mélangez la pâte fine de graines de fenugrec avec de l'huile de noix de coco ou d'amande et appliquez sur tous les cheveux et le cuir chevelu.
  • Après une heure, en utilisant un shampooing doux, lavez vos cheveux et rincez abondamment.
  • Répétez cette opération au moins une fois par semaine pour de meilleurs résultats.

17. Huile de graines de fenugreeks - Combat les pellicules:

Description du remède:

L'huile de graines de fenugrec est excellente pour le cuir chevelu et combat rapidement les pellicules. Vous pouvez masser tout le cuir chevelu pour vous débarrasser des poux et des démangeaisons et du cuir chevelu squameux.

Instructions de préparation:

  • Achetez une bouteille d'huile de fenugrec biologique. Il est disponible dans tous les supermarchés de marque ou magasins inorganiques ou ayurvédiques.
  • Si vous voulez faire votre propre huile de graines de fenugrec, c'est un processus énorme. Cependant, il existe un moyen de le faire.
  • Prenez une casserole et ajoutez 250 ml d'huile de coco.
  • Une fois que l'huile est chaude, éteignez le feu et ajoutez-y de la poudre de graines de fenugrec rôties à sec.
  • Vous pouvez également ajouter de l'huile d'amande pour enrichir l'huile.
  • Une autre façon de faire est de faire tremper les graines de fenugrec pendant quelques heures et de les broyer en une pâte fine. Ajoutez de l'huile de coco chaude dans la pâte puis massez sur le cuir chevelu.

Directives d'utilisation:

  • Prenez une quantité généreuse d'huile de graines de fenugrec mélangée à de l'huile de noix de coco une fois qu'elle est à température ambiante.
  • Appliquez-le bien en couvrant le cuir chevelu et les racines des cheveux.
  • Masser dans les cheveux et à travers la racine des cheveux pour un effet soulageant.
  • Massez l'huile deux fois par semaine au moins pour se débarrasser de la peau sèche, l'irritation du cuir chevelu stimule la croissance des cheveux et rend vos cheveux brillants et beaux.

18. Graines de fenugrec comme revitalisant capillaire naturel:

Description du remède:

Vous pouvez également utiliser des graines de fenugrec comme un excellent revitalisant capillaire. Ils feront des merveilles à vos cheveux à coup sûr. Bien que les masques capillaires avant le lavage soient vraiment bénéfiques, le revitalisant au fenugrec après le lavage donne également de bons résultats les jours de pointe.

Instructions de préparation:

  • Faites tremper une poignée de graines de fenugrec dans l'eau pendant quelques heures.
  • Une fois que les graines de fenugrec deviennent molles, broyez-les en une pâte épaisse.
  • Ajoutez maintenant 1 cuillère à soupe de caillé et quelques gouttes d'huile de noix de coco ou d'amande au mélange. Il est conseillé d'utiliser une huile capillaire non grasse pour éviter l'aspect humide et huileux après le lavage.

Directives d'utilisation:

  • Appliquez le mélange d'herbes de fenugrec sur tous vos cheveux après le shampooing et laissez agir pendant cinq minutes.
  • Rincez abondamment à l'eau froide et vos cheveux conserveront leur éclat.
  • Répétez le processus une ou deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

19. Le fenugrec empêche le grisonnement prématuré des cheveux:

Description du remède:

Les cheveux gris sont devenus l’un des problèmes les plus courants de la génération actuelle. Indépendamment de l'âge, de la profession et du sexe, les cheveux gris sont devenus un problème de tous les temps. Pression de travail ou déséquilibre hormonal, héréditaire, anémie, pollution, carence en vitamines, malnutrition ou consommation excessive de tabac, quelle qu'en soit la raison mais le grisonnement des cheveux dans les années 20 et 30 est un vrai problème à gérer! Les colorants ou colorants capillaires sont relativement coûteux et nocifs. Alors n'y a-t-il pas d'option? Bien! Il y a! Les utilisations de l'herbe de fenugrec sont nombreuses et peuvent faire de la magie sur vos cheveux gris.

Instructions de préparation:

  • Prenez une cuillère à soupe de poudre de fenugrec rôti à sec et finement moulu.
  • Prenez deux cuillères à soupe d'huile de coco et faites-la chauffer.
  • Une fois l'huile chaude, éteignez la flamme et ajoutez-y délicatement la poudre de fenugrec.
  • Attendez qu'il refroidisse.

Directives d'utilisation:

  • Appliquez doucement ce mélange d'huile sur votre cuir chevelu et massez le cuir chevelu.
  • Attendez qu'il soit absorbé par le cuir chevelu.
  • Après peut-être une heure, rincez-le avec un shampooing doux.
  • Répétez cette opération au moins deux fois par semaine pour réduire votre problème de cheveux gris.

En savoir plus: Effets secondaires du fenugrec

Avantages de Methi pour la peau:

Ici, nous avons répertorié les 4 principales utilisations du fenugrec pour la peau. Jetons un œil à eux.

Avantages de methi dana

20. Pack de mousse de fenugrec pour l'inflammation de la peau:

Description du remède:

Les graines de fenugrec aident à guérir l'inflammation de la peau. Alors que la plupart des remèdes parlent de masque de graines de fenugrec pour éclaircir ou lisser la peau, peu de gens savent que le pack de mousse de graines de fenugrec peut être utilisé pour contrer toute inflammation n'importe où sur le corps. Le pack de mousse de graines de fenugrec peut également être utilisé sur les ampoules car il réduit la chaleur générée par le corps.

Instructions de préparation:

  • Prenez une poignée de graines de méthi, faites-les tremper dans une tasse d'eau pendant quelques heures.
  • Une fois que les graines deviennent molles, broyez-les en une pâte fine.
  • Maintenant, gardez une partie du mélange de côté et ajoutez le mélange restant à une quantité relative d'eau tiède pour en faire une solution.
  • Maintenant, trempez un morceau de tissu blanc fin soigneusement lavé dans la solution. Laissez le chiffon reposer dans la solution pendant un certain temps.

Directives d'utilisation:

  • Maintenant, appliquez le mélange que vous avez gardé de côté sur l'inflammation.
  • Pressez la solution de laisser le chiffon légèrement humide et appliquez-le comme un pack de mousse sur l'inflammation, puis appliquez le mélange mis de côté sur le chiffon comme un pack.
  • Laissez-le pendant un certain temps et répétez au besoin pour voir l'inflammation disparaître.

21. Les graines de fenugrec éliminent les points noirs:

Description du remède:

L'un des moyens naturels les plus prometteurs d'éliminer les points noirs consiste à consommer de l'eau de fenugrec. Il éliminera toutes les toxines et nettoiera complètement votre peau. Les applications internes et externes vous donnent une peau belle et éclatante en un mois environ. Non seulement cela, les graines de fenugrec sont idéales pour tous ceux qui souhaitent éliminer tous les signes de vieillissement et les marques de leur peau. Celui-ci restaurera vraiment la beauté de votre peau en quelques semaines.

Instructions de préparation:

  • Prenez une cuillère à soupe de graines de méthi.
  • Ajoutez-les à deux verres d'eau et faites bouillir.
  • Une fois que l'eau bout et réduit de moitié, éteignez la flamme et laissez refroidir la solution.

Directives d'utilisation:

  • Prenez un verre d'eau de graines de fenugrec à jeun tous les matins.
  • Suivez ce régime pendant un mois et regardez votre peau briller pendant que votre santé s'améliore de l'intérieur.

22. Pack de yogourt au fenugrec comme remède anti-âge:

Description du remède:

Les graines de fenugrec acquièrent un immense pouvoir lorsqu'elles sont trempées et germées car elles sont riches en antioxydants sous forme de germes et à ce stade, elles peuvent combattre sans effort les éléments qui causent le vieillissement. Lorsque vous mélangez cet élément super anti-âge avec un ingrédient secret - le yogourt, il n'y a rien de tel! Le yaourt est riche en acide lactique et il lisse votre peau uniformément.

Instructions de préparation:

  • Prenez une cuillère à soupe de graines de fenugrec et faites-les tremper pendant la nuit.
  • Le lendemain matin, prenez une cuillère à soupe de caillé ou de yaourt.
  • Broyez les deux ingrédients en une pâte fine.

Directives d'utilisation:

  • Appliquez doucement la pâte uniformément sur votre visage sous forme de paquet et laissez-la pendant 20 à 30 minutes.
  • Une fois que vous le voyez sec, rincez-le à l'eau froide.
  • Répétez ce remède tous les jours ou au moins trois fois par semaine selon votre convenance pour voir les meilleurs résultats.

23. Traitez les boutons avec du fenugrec:

Description du remède:

Les boutons peuvent être vraiment gênants. Des démangeaisons, des douleurs et des difficultés à gérer! La diosgénine présente dans le fenugrec est un incroyable agent antibactérien et anti-inflammatoire et c'est ce qui combat les boutons en laissant votre peau fraîche et claire.

Instructions de préparation:

  • Prenez une poignée de graines de fenugrec et faites-les tremper toute la nuit.
  • Le matin, prenez un litre d'eau, ajoutez les graines de fenugrec imbibées à l'eau et faites-la chauffer pendant environ 10 minutes.
  • Une fois que l'eau s'est bien réchauffée, éteignez la flamme et laissez-la refroidir.
  • Une fois refroidi, filtrez l'eau.
  • Prenez un morceau de tissu ou de coton blanc propre.

Directives d'utilisation:

  • Trempez le chiffon ou le coton dans l'eau et tamponnez-le sur votre visage deux fois par jour.
  • S'il vous reste de la solution en excès, réfrigérez-la et utilisez-la plus tard.

Le fenugrec, la plante merveilleuse, qui est extrêmement facile à cultiver, apporte de nombreux avantages pour la santé. Que ce soit pour divers problèmes de santé, pour les soins de la peau ou comme revitalisant capillaire, le fenugrec est une herbe polyvalente! Ajoutez du methi à votre alimentation tous les jours dans les recettes que vous cuisinez ou sous forme de poudre ajoutée à de l'eau tiède, il suffit de consommer des graines de fenugrec tous les jours et d'éloigner le médecin!